Povečanje prostate nastane kot posledica njenega vnetja in otekanja s prostatitisom ali proliferacije tkiva z benigno hiperplazijo - adenom prostate.
V vseh primerih moški doživi nelagodje, težo v perineumu, neke vrste motnje uriniranja in pogosto spolne težave.
Povečana prostata negativno vpliva na kakovost življenja in zahteva kvalificirano obravnavo pri urologu.
Poleg klasičnih zdravilnih učinkovin, ki zmanjšujejo volumen prostate, na primer tamsulozina ali doksazosina, se lahko za disurične pojave uporabljajo naravna zdravila, ki dopolnjujejo in krepijo učinek zdravljenja.
Naravna zdravila za zmanjšanje volumna prostate
Afriška sliva (Prunus africana, Pygeum, Afriška sliva)
Izvleček lubja afriške slive vsebuje širok spekter maščobnih kislin ter beta-sitosterol, snov s protivnetnimi in antioksidativnimi učinki na genitourinarni trakt.
Več neodvisnih študij je potrdilo, da lahko uživanje 100-200 mg izvlečka dnevno znatno zmanjša prostato z BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Izvleček pritlikave palme se že dolgo uporablja pri zdravljenju adenoma. Je del tako znanih uroloških zdravil. Omejene raziskave potrjujejo, da izvleček žagaste palme zmanjša disurične simptome pri benigni hiperplaziji prostate tako, da moti biosintezo testosterona.
Nekateri znanstveniki so ugotovili nasprotne rezultate: žagasta palma ne vpliva na praznjenje mehurja nič bolj kot placebo. Urologi imajo o tem različna mnenja.
Za informacijo: v nasprotju z našo državo in državami SND, kjer so pripravki na osnovi žagaste palme in drugih podobnih izdelkov priznani kot zdravila, je v ZDA izvleček žagane palme prehransko dopolnilo.
Pseudostellaria ali lažna zvezda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Zdravilna rastlina psevdostelarija, natančneje korenina psevdostelarije, je sestavni del starokitajskega zdravila Zi-Shen (ZSP). Njegovo formulo uporabljajo na Kitajskem že od 13. stoletja, novejše študije pa potrjujejo učinkovitost »zi-shena« pri adenomu.
Edinstven izdelek, ki vsebuje več kot 100 biološko aktivnih snovi, je priljubljen v ZDA in ga zdaj aktivno preučujejo lokalni znanstveniki.
Izvleček cvetnega prahu Cernilton
Ameriško prehransko dopolnilo Cernilton je izvleček cvetnega prahu, obdelan z encimi po posebni patentirani tehnologiji. Omejene raziskave, izvedene v poznih 1990-ih in začetku 2000-ih, so pokazale učinkovitost Cerniltona pri zdravljenju kroničnega prostatitisa in adenoma. Zlasti jemanje izvlečka spodbuja popolnejše praznjenje mehurja in zmanjša pogostost nočnih napadov.
Kljub svoji svetovni priljubljenosti Cernilton ni bil nikoli preizkušen v obsežnih kliničnih preskušanjih in zato ostaja skromen status prehranskega dopolnila.
Babassu palmovo olje (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma je brazilska rastlina, ki jo aboriginska plemena že stoletja uporabljajo za zdravljenje prostatitisa in drugih uroloških bolezni.
Olje oreščka babasu zmanjša proizvodnjo testosterona, drugi deli oreha pa vsebujejo snovi s protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi.
Kopriva (Urtica dioica, ekstrakt koprive)
Izvleček listov koprive vsebuje antioksidativne in protivnetne snovi, ki delujejo sinergistično s pritlikavo palmo in slivo. Ameriška z dokazi podprta medicina meni, da je učinek koprive na prostatitis in adenom premalo utemeljen, zato se rastlina uporablja le v dodatkih.
Bučno olje (Cucurbita pepo, bučno seme)
Bučna semena vsebujejo veliko sterolov, vključno z beta-sitosterolom, rastlinskim analogom holesterola. Po mnenju znanstvenikov ta snov izboljša uriniranje in zmanjša količino preostalega urina pri benigni hiperplaziji prostate (BPH).
V literaturi obstajajo priporočila za uporabo 10 gramov olupljenih bučnih semen dnevno pri simptomih BHP. Bučno olje se proizvaja v tekoči obliki, kapsulah in svečkah.
Likopen ali likopen (Lycopene)
Likopen je naravno zdravilo za adenom in prostatitis, ki ga pridobivamo iz številnih sadja in zelenjave. Leta 2012 je dr. Giovanni Espinoza z univerze v New Yorku poročal, da snov upočasni napredovanje BPH in pomaga zmanjšati prostato.
Paradižnik je najbogatejši vir likopena, ki je na voljo večini moških. Toda papaja, lubenica, guava, korenje in marelice se lahko obravnavajo kot alternativni viri.
Prehranska dopolnila s cinkom
Pomanjkanje cinka poveča tveganje za adenom, zato urologi svetujejo jemanje cinkovega sulfata (Zincteral) ali prehranskih dopolnil s tem "moškim" mikroelementom. Obstaja malo znanstvenih dokazov, da dnevni dodatek cinka zmanjša volumen prostate pri kroničnem prostatitisu in BPH.
Cink najdemo v piščancu, morski hrani ter različnih semenih in oreščkih.
Izvleček zelenega čaja (Camellia sinensis)
Zeleni čaj se od črnega razlikuje po visoki vsebnosti antioksidantov – katehinov, ki spodbujajo imunski sistem in teoretično zavirajo vnetni proces. Poleg tega študije kažejo, da katehini in vitro upočasnjujejo razvoj raka prostate.
Vendar pa je za starejše moške pomembno, da se spomnijo kofeina, ki ga vsebuje zeleni čaj. Zaradi svojih diuretičnih lastnosti kofein pri nekaterih bolnikih poslabša simptome benigne hiperplazije prostate.
Življenjski slog med zdravljenjem prostatitisa in adenoma
Prehranska dopolnila so dobra, a pri kompleksnem zdravljenju kroničnega prostatitisa in BHP imajo vaše navade, pravilen način življenja in prehrana neprecenljivo vlogo.
Če je prostata povečana, urologi svetujejo:
- Izogibajte se pitju alkohola, vključno s pivom in pijačami z nizko vsebnostjo alkohola.
- Pred odhodom od doma in pred spanjem obiščite stranišče, da se izognete neprijetnim trenutkom na javnih mestih in zmanjšate število nočnih prebujanj.
- Po uporabi stranišča temeljito izpraznite mehur, da zmanjšate iztekanje.
- Po uriniranju nežno masirajte sečnico, da iztisnete preostali urin.
- Tekočino pijte v majhnih porcijah ves dan in ne pijte 2 uri pred spanjem.
- Po potrebi uporabite urološke vložke, ki preprečujejo nelagodje in neprijetne posledice zaradi mokrega perila.
- Izogibajte se sedečemu načinu življenja in se čim več gibajte.
- Izogibajte se stresu, ki poveča uriniranje.
- Popijte vsaj 2 litra tekočine na dan.
Kaj povzroča povečanje prostate?
Če prostatitis lahko povzroči okužba, potem je adenom v veliki večini primerov idiopatska bolezen, to je brez posebnega vzroka. Urologi še vedno ugotavljajo, kaj povzroča nenormalno rast tkiva prostate. Za razliko od prostatitisa, ki prizadene »vse starosti«, BHP prizadene predvsem moške po 40. letu starosti, pojavnost pa s starostjo strmo narašča.
Nekatere tuje študije kažejo, da adenom nastane zaradi naravnih hormonskih sprememb, ki se pojavijo v moškem telesu med staranjem.
Ko postajamo starejši, se naše hormonske ravni dramatično spreminjajo - zlasti testosteron, estrogen in dihidrotestosteron (DHT). Domneva se, da neravnovesje teh hormonov "zmede" celice žleze.
Dejavniki tveganja za hiperplazijo prostate:
- Starejša starost
- Prisotnost sladkorne bolezni
- Družinska zgodovina
- Prekomerna teža in debelost
- Koronarna bolezen srca
- vzhodnoazijske korenine
V povprečju do starosti 60 let 50% moških trpi za benigno hiperplazijo prostate različnih stopenj.
Do starosti 85 let opazimo povečanje prostate pri skoraj 90% moških.
Priporočena živila za adenom in prostatitis
Zdravljenje prostatitisa in BPH je treba dopolniti s pravilno prehrano. Te moške bolezni niso primer, ko je pest tablet dovolj. Uspešno zdravljenje zahteva kontinuiteto in celovit pristop.
Priporočeni izdelki za prostatitis in adenom:
- Viri vlaknin: cela zrna, stročnice, temno listnata zelenjava
- Viri antioksidantov: svetla zelenjava in sadje vseh barv mavrice ("mavrični krožnik")
- Viri cinka: perutnina, jajca, morski sadeži, oreščki in bučna semena
- Fitoestrogeni: sojini izdelki, fižol, čičerika, lucerna
- Omega-3 kisline: losos, oreščki in semena (chia, konoplja)
Moški s prostatitisom in benigno hiperplazijo prostate morajo omejiti uživanje alkohola, nikotina, kofeina, gaziranih pijač, rafiniranih ogljikovih hidratov in rdečega mesa.